试管成功小妙招：运动不可少，要“孕”得健康，“动”得安全

　　试管婴儿治疗过程中，为了提高试管婴儿的成功率，患者多数都要卧床休息，不能进行相关运动的，但是长时间的卧床是对身体不好的。

　　对于不孕多年的女性朋友来说，宝宝是天赐的礼物，试管怀孕后如获至宝一样，时刻谨小慎微的呵护肚子里的小宝贝。但是，在试管婴儿怀孕以后，适当的运动也是很重要的，有利于血液的循环等。因此，各位准妈妈们在试管婴儿后孕期可不能因为过度呵护而忽略运动哦!

　　“孕动”好处多

刺激多巴胺、内腓肽等物质，它们是人体的“快乐因子”，有助于孕妈缓解不适、产生愉悦的情绪反应;2、能增加心肺功能，改善血液循环，让胎宝宝得到更多的营养与氧气;3、在孕妇体重控制和健康管理方面，能消耗多余的能量，并改善新陈代谢，让(好孕热线:191-3624-9486)体力变得更好，肌肉更紧实，更有效地控制体重;4、怀孕导致的腰酸、背痛、便秘、水肿等现象，也将得到有效缓解;5、运动与胰岛素分泌有关，能有效减少妊娠糖尿病的发生率;6、加强核心肌群、骨盆底肌、下半身肌肉练习，能有效帮助自然生成时正确用力，缩短产程;

　　良好的体能，也可以有效缩短产后身体的恢复时间。

　　运动是一种很好的胎教

　　适当的运动，不仅增加孕妈的自身的健康，也增加了胎宝宝的血液供氧，促进生长发育;

　　运动后良好的心情，也有利于胎宝宝形成良好的性格。

　　在运动时，羊水也会跟着摇动，会刺激胎宝宝全身的皮肤，就像给他们做按摩一样，有利于大脑的发育。

在户外运动，接受阳光的照射，也会促进孕妈体内对钙、磷的吸收利用，也能促(好孕热线:191-3624-9486)进胎宝宝的骨骼发育。

　　运动虽好，但要合理

　　另外，值得提醒的是，孕期运动是一个好习惯，但是一定要遵医嘱，同时，科学数据表明，孕前就有运动的习惯的准妈妈们，通过适当的孕期运动获得的良性提升较为明显;

　　而孕前缺乏运动的，如果没有得到科学指导下的去进行孕期运动，反而会风险大于收益。