孕妇可以吃山竹吗？孕妇适当食用有这4点好处

山竹作为一种热带水果，主要原产于印度或马来西亚，国内的山竹主要依赖进口，山竹的营养价值非常高，味道非常鲜美，然而孕妇作为一类非常特殊的人群，对食物的要求是非常严格的，其胃口一般都难以捉摸，但是其中还是很多孕妇都想吃山竹的。那么孕妇可以吃山竹吗？孕妇适当食用有这4点好处。

孕妇可以吃山竹吗

1.补充营养

因为山竹含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，这些都是人体需要的营养物质，吃山竹可以起到补充营养的作用。果(tel:19136249486)肉白嫩，吃在嘴里略带酸味，能补充孕妇孕期所需的多种营养。

2.清热降火

很多孕妇在怀孕期间，由于自身体质或者平时饮食不当，都会导致上火，而山竹就是一种凉性水果。这种体质的孕妇多吃山竹可以起到清热降火的作用，减少上火对身体的影响。

3、开胃

因为山竹是甜的，但还是有一点酸味，所以孕妇在孕期容易吃，不想吃。这个时候适量吃点山竹，摄入一些酸性物质，有开胃的作用。

4.改善皮肤

山竹果肉富含膳食纤维、糖类、维生素和镁(tel:19136249486)、钙、磷、钾等矿物质元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛，皮肤不好的孕妇来说，经常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

孕妇可以吃什么水果

1.苹果

苹果富含维生素和矿物质元素。多吃苹果可以调理孕妇的肠胃，有利于通便，改善便秘症状，不会发胖。而且苹果中含有的维生素会在一定程度上改善孕妇的气色。孕妇多吃苹果，宝宝皮肤会更白更光滑。

2.樱桃

樱桃富含铁，远远高于其他水果。同时，樱桃中还有胡萝卜(tel:19136249486)素、钙、柠檬酸、维生素B1、B2等物质，对孕妇补血很有帮助，多吃樱桃生出的宝宝皮肤会更好。

3.葡萄

葡萄富含钙、有机酸、维生素C、B1、胡萝卜素等营养成分。，对手脚冰凉、体寒、气色不足的孕妇有很好的调节作用。同时，葡萄还有清热、镇静、消炎、保胎的作用。

4.柑橘

柑橘富含氨基酸、柠檬酸、维生素、钙、磷等。属于比较温性的水果，特别适合食欲不振的孕妇食用。多吃柑橘可以刺激食欲，但是柑橘吃多了容易上火，所以要(tel:19136249486)控制量。

山竹是一种热带水果，富含糖分、脂类和蛋白质，很有营养所以孕妇当然可以吃山竹。但是山竹是热带水果，含糖量肯定高。虽然山竹营养丰富，但是不要吃太多。因为孕期容易得妊娠期糖尿病，所以孕期得糖尿病要控制体重和饮食。虽然山竹是一种营养丰富的水果，但是在怀孕期间，孕妇应该适度地吃任何东西，不要吃得太多。