男性备孕吃什么?男性怎么提高精子质量?
维生素E补充:维生素E能促进生殖,促进性激素的分泌,增加男性精子的活力和数量。维生素E缺乏会导致睾丸萎缩和上皮细胞变性,从而导致妊娠异常。维生素E常用于先兆流产和习惯性流产的临床治疗。此外,对男性不孕的防治也有一定的帮助。然而,滥用维生素E不仅对身体有害,而且可能有害。因此,维生素的补充必须在医生的指导下进行。
补钙:增强肌肉和骨骼,提高身体免疫力。为什么一件小事让你烦躁不安,而另一些事情却让你平静安逸?钙是脑神经元代谢中不可缺少的重要物质。充足的钙能有效抑制脑神经的兴奋性,防止神经异常兴奋引起失眠和无梦症状的发生。男性缺钙比骨痛或腿部抽筋引起更多的麻烦,如注意力不集中、贫血、视力受损,这可能与身体某些部位缺钙有关。
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补充硼:男性前列腺癌的发病率正在增加。前列腺癌一直是男性最大的杀手。国外研究发现,硼摄入量高的男性比硼摄入量低的男性患前列腺癌的风险低65%。这表明适当的硼摄入可以有效地降低前列腺癌的发病率。多吃西红柿也能保护前列腺,因为西红柿富含硼。