精子质量差能恢复吗？有什么补救措施？

　　有非常多的朋友在结婚一段时间之后，就会为怀孕做准备，但备孕很长时间也没有怀孕，而这个时候检查出来男方精子质量差，对于大家来讲是非常头疼的一件事。那么精子质量差能恢复吗？又有什么样的补救措施呢？一起来了解一下吧。

　　可以恢复

大家可以放心的一点就是精子质量差是可以恢复的，因此不需要过度担心精子质量差能恢复吗这个问题。但如果精子质量长期没有办法提升的话，对于备孕来讲也是很困难的，所以下面就来告诉大家一些补救方法。

　　一：控制性生活频率

　　有一部分男性的精子质量差，主要是因为过度的性生活导致的。而这一部分男性想要快速的恢复精子质量的话，控制性生活的次数就可以了。整体的频率不应该太高，一个星期2~3次就可以了，能够有效的提高备孕的质量哦。

　　二：养成规律作息

　　可能有朋友说自己在备孕期间性生活的频率是符合要求的，但实际上不规律的生活作息以及抽烟，酗酒等不良生活习惯，都会导致精子质量变差。而这种情况也是可逆的，大家只要能够养成良好的作息习惯，戒掉一些不健康的生活习惯，并且少接触刺激性的食物，多补充一些营养物质，就可以很快的提升精子质量了。

　　三：医院就诊

前两种情况相对是比较好调整的，但如果是男方存在性功能方面的疾病，从而导致的精子质量差的话，那么首先就需要去医院就诊，进行专业的检查以及根据医生的指导进行治疗。这种情况虽然相对比较难处理，但只要能够谨遵医嘱，把握住最佳治疗时间，还是能够恢复精子质量的。

　　精子质量差能恢复吗？关于这个问题，大家是可以放心的，不论是因为不良好的生活习惯还是疾病，只要及时进行调整，对于自己的生活状态做一个良好的转变，积极治疗，都是能够有效的恢复精子质量的，所以不需要太担心，希望大家都能够有一个可爱的宝宝。