三代试管移植后如何快速着床？

对于三代试管婴儿，相信大家已经不再陌生，即使是没接触过这一行业也知道，试管婴儿其实只是－体外受精胚胎移植技术的俗称。试管婴儿技术只是把J子和卵子的受精地址移到了体外，受精卵的发育还是在女性的子宫中的。如今，随着不孕不育人群的增加，试管婴儿走进了越来越多的家庭当中。而想要离试管婴儿的成功更近，保护好子宫内膜这片“沃土”是十分重要的。

首先我们要清楚子宫内膜的厚度不是一个固定的数值，它会随着月经周期的变化而变化，一般来说，月经刚结束时子宫内膜较薄，而月经来临前子宫内膜较厚。种植窗口期，子宫内膜的厚度是适宜的，这个时期的内膜养分比较充足，血供丰富，就如同温暖湿润软绵的沃土，等候胚胎的植入。所以，把这块孕育生命的“土地”打理成一块肥沃的土地是十分的重要的。那么，怎么才能更好地打理好这一块土地呢？

1、保持愉悦心情

一定要学会调整好自己的情绪，保持心情愉悦，避免精神过度紧张，如果长期压力过大，存在不良情绪，很可能会打乱内分泌系统，对健康造成不良影响。

2、做好经期保暖

在月经期间一定要做好保暖工作，必要时可进行腹部的热敷，促进血液的循环，还可以对肌肉起到松弛的作用，减轻器官的痉挛，以促进经血进行排出。

3、合理进行运动

合理进行运动能够加速子宫的血液循环，在运动的选择上，游泳是个不错的选择。游泳有利于提高宫缩能力，保持子宫内的温度，想要保养子宫，瑜伽也是个不错的运动，瑜伽有利于疏导女性的气血循环，有利于调节荷尔蒙的分泌。

4、避免感染的发生

如果女性存在妇科炎症，一定要早发现早治疗，以防炎症发生感染现象。同时应避免人工流产对子宫内膜造成伤害。

5、保证饮食的均衡

脂肪含量高的食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素的刺激有关，在饮食上尽量选择低脂肪食物，适当进行饮水，对于一些辛辣刺激性食物以及寒凉食物要尽量远离。