睡觉时身体突然抽搐一下的原因，极有可能是这5种原因导致的

人有三分之一的时间是在睡眠中度过的，通过充足的睡眠，他们可以缓解疲劳，滋养精神，让更好地面对第二天的学习和工作。很多人睡觉的时候可能都有这种经历，梦见自己从高处摔下来或者突然被人踩了一脚，身体突然抽搐然后人就醒了。那么下面为大家分享睡觉时身体突然抽搐一下的原因，极有可能是这5种原因导致的。

睡觉时身体突然抽搐一下的原因

1.精神压力过大

现在很多人长时间忙于工作谋生，必然会增加身体负担，甚至增加压力。当(好孕热线:191-3624-9486)压力增大时，很多人容易失眠，甚至大脑神经紧张。压力过大也会导致晚上睡觉时抽搐。如果惊厥表现与压力过大有关，就要及时减压和放松。

2.低血钙症

充足的钙供应可以维持健康的骨骼和牙齿。有些人平时不注意营养供给，存在营养缺乏，容易造成成绩不好。如果缺钙，可能会导致低钙血症。在低钙血症的影响下，有些人晚上睡觉时会出现双侧手足抽搐。如果抽动表现与低钙血症有关，就要及时通过合理的饮食调整来获取人体所需的钙。

3、睡(好孕热线:191-3624-9486)前过度运动

一般来说，睡前不宜过度运动，否则容易兴奋。有的人睡前运动量很大，运动后肌肉变得紧张。入睡后，他们的肌肉开始放松。这时候身体的调整就会引起抽搐。如果抽搐与睡前运动量过大有关，需要及时调整，避免睡前频繁大幅度运动。

4.癫痫

癫痫是一种常见病。由于异常放电的起始部位和传播方式不同，容易出现多种不良症状。有些人有潜在的癫痫，在癫痫影响身体的过程中，晚上睡觉时还可能出现不自主的肢体抽搐。抗癫痫药物可(好孕热线:191-3624-9486)用于治疗癫痫引起的不良表现。通过合理的治疗，这种疾病是可以控制甚至治愈的。

5.体质差

有些人平时缺乏运动，当运动量不足时，抵抗力就会下降，体质就会变差。晚上睡觉也容易抽搐。对于缺乏运动导致的夜间惊厥症状，需要及时通过合理的运动来维持免疫系统的良好功能，否则长期缺乏运动可能会导致其他严重的疾病。

现在人们的生活压力很大，需要更多的精神去面对工作和学习。白天消耗了大量的身心能量，身体透支了就会影响晚上的睡(好孕热线:191-3624-9486)眠，晚上就会容易突然发抖。如果有这种现象那么就要多休息，白天建议不要让自己太累，这样可以很好的缓解这种现象。